2015. március 28., szombat

Helyzetjelentés a házunk tájáról

Örömmel tölt el, hogy egy mérföldkőnek számító, céljainkhoz közelebb vivő eseményről tudunk most Nektek beszámolni. 

A TAVAM szárnyai alatt nyertünk a Norvég Civil Támogatási Alap tavaszi fordulóján, mely projekt során - többek között - arra vállaltunk kötelezettséget, hogy tető alá hozzuk a mi kis anyaközpontunkat és két nagyobb rendezvény szervezését fogjuk lebonyolítani. A projekt időszaka 2016. április 30-ig tart, úgyhogy dolgos időszak áll előttünk, de elszántak vagyunk, sok ötlet van a tarsolyunkban, és igyekszünk kihozni magunkból a maximumot. 

Ehhez kapcsolódva muszáj kiemelnem pár nevet, akik nélkül ez a pályázat nem jöhetett volna létre. 

Blanka és Edina, Ti vállaltátok a munka oroszlánrészét, ezért is köszönjük, hogy a pályázatban résztvevőket összefogtátok, és hogy több pont kidolgozása és szerkesztése mellett még a lakásaitokat is bedobtátok a közösbe. Edina, Neked külön köszönet a költségvetés elkészítéséért és a pályázat beadásáért.

Jula, végig támogattál, bátorítottál minket, tartottad a kapcsolatot az elbíráló alapítvánnyal, hálásak vagyunk ezért.

Szimonetta, rengeteg ötleteddel és a mindennapi rágcsa biztosításával nagyon sokat segítetted a munkánkat.

Ági, tengernyi tapasztalattal és ötlettel gazdagítottál minket, köszönjük.

Rita, jó, hogy velünk voltál a szerkesztésben, a pontok kidolgozásában és a rövidítésben is. 

Tusi, nélküled a megbeszélések szétfolytak volna, mederbeterelted a bandát, így tudtunk haladni; szuper vagy Te is.

Judit, a pontosvesszős nagyasszonyunk, mesteri munkát végeztél a rövidítésben.

Réka, Neked is köszi a segítséget a rövidítésben. 

Köszönjük, Kriszta és Gina, hogy a véghajrában elvállaltátok a "friss szemes" átolvasásos és helyesírás-ellenőrzéses feladatot; Gina, külön köszönet az angolra fordításért.

2015. március 27., péntek

Április programok

Várunk szeretettel minden érdeklődőt alábbi programokon!


Márc. 30. (hétfő):
- 18:00 - Életmódi a Nyúldombnál 

Márc. 31. (kedd):

- 18:00 - Programvezetői megbeszélés a Pöttyös Kuckó Családi Napköziben (1098 Bp., Lobogó utca 10/III.)

Ápr. 1. (szerda):
- 10:00 - Alapszabályhoz kapcsolódó megbeszélés a Désiben

Ápr. 2. (csüt.)
- 10:00 - Szabad kikötő a Désiben - kötetlenül beszélgetünk
- 15:00 - BioDoboz és Youtyúk átvétel a Dobozban
- 18:00 - Oviválasztás témában beszélgetünk a Pöttyös Kuckóban

Ápr. 6. (Húsvét hétfő)
- 17:00 - Tojáskeresős játék a Nyúldombnál
- 18:00 - Húsvéti Életmódi a Nyúldombnál

Ápr. 7. (kedd)
- 10:00 - Szervezői megbeszélés a Désiben - téma: Születés hete

Ápr. 9. (csüt.)
- 10:00 - Szabad kikötő a Désiben 
- 15:00 - BioDoboz és Youtyúk átvétel a Dobozban
- 18:00 - Gasztro Életmódi a Pöttyös Kuckóban

Ápr. 13. (hétfő)
- 9:30 - Horgolókör a Platánban
- 18:00 - Életmódi a Nyúldombnál

Ápr. 14. (kedd)
- 10:00 - Ökokör a Désiben 

Ápr. 16. (csüt.)
- 10:00 - Szabad kikötő a Désiben 
- 15:00 - BioDoboz és Youtyúk átvétel a Dobozban
- 18:00 - Félpárevezős (elvált szülők klubja) a Pöttyös Kuckóban

Ápr. 17. (péntek)
- 9:30 - Kötődő kör a Platánban

Ápr. 20. (hétfő)
- 18:00 - Életmódi a Nyúldombnál

Ápr. 21. (kedd)
- Rendkívüli Baba-mama klub az Írisz Családi Kör szervezésében - téma: Mit, kinek és mikor meséljünk?

Ápr. 23. (csüt.)
- 10:00 - Szabad kikötő a Désiben 
- 15:00 - BioDoboz és Youtyúk átvétel a Dobozban
- 18:00 - Jogi Klub a Pöttyös Kuckóban

Ápr. 24. (péntek)
- 10:00 - Ökokör a Platánban

Ápr. 27. (hétfő)
- 9:30 - Anyahajó a Pikniken - megbeszélés a Platánban
- 18:00 - Életmódi a Nyúldombnál

Ápr. 28. (kedd)
- 10:00 - Szabad kikötő a Désiben 

Ápr. 30. (csüt.)
- 10:00 - Pilisi Piknik :)
- 15:00 - BioDoboz és Youtyúk átvétel a Dobozban
- 18:00 - Hónaptervező a Pöttyös Kuckóban

2015. március 6., péntek

Blanka mesélte...

"Szóval tegnap este elmélkedek hangosan, hogy milyen jó volt megint az étel cserebere, kicsit áradozok rólatok, mennyire jó benne lenni ebben a nyüzsgésben, milyen aktív és jófej mindenki... de aztán eszembe jut Éváék ágyfordító ügye, ami kudarcba fulladt. 
(az újak kedvéért: Eva olcsón dolgozó bútorszállítókat keresett, mert a dupla ágyuk megfordítása kifogott rajtuk, én lelkes közösségbuzdítóként felvetettem, dobjuk össze az apákat, ők megcsinálják pikkpakk, rögtön csatlakozott hozzám még 2 Anya a Hajóról, így az ágy minden sarkára jutott ember. Jutott volna, DE - az enyém mondta le először - beteg lett, persze amúgy is tiltakozott a szombat reggeli időpont ellen, aztán sorban, a többiek is, végül mégis a költöztető cég járt jól.)
Fel is hánytorgattam megint Lacinak, hogy milyen dolog ez, az apák miért nem képesek egységbe kovácsolódni!? Mire ő: Ha kérsz valamit, először adnod kell. Mit ad az anyaközpont az Apáknak?
Volt egy gyors válaszom: Életvidám Anyákat!
Hümmögött. 
Ajánlanunk kéne még valamit?"

2015. március 5., csütörtök

Életmódi - "Holnaptól majd mindent betartok" - anyukából lelkes Életmódis csoporttag?

"Sziasztok! Niki vagyok, újonnan csatlakozott "anoním Életmódis". :) Ma van 32. hónapja, hogy számolom a szénhidrátokat! Nem, nem csalok, 32. És mi az eredmény? Gyönyörűen leadott 7 kg, amiből a szoptatás alatt visszajött 4. És innentől pont. Ugyanis előbb-utóbb rá kellett jönnöm, hogy a szénhidrátok számolása szép dolog, sőt, utólag visszagondolva überkirályság, de kevés. Mert az igazi eredményhez a matekon és a grammos mérlegen kívül a mozgás is kell.

Most kérdezhetitek, hogy hogy lehet ez, megőrültem-e, valamit biztos nem jól csináltam. De erre csak azt tudom mondani, hogy én is túl vagyok milliónyi valamilyen hatású fogyókúrán (90 napos diéta, káposzta és társai, napi egy almás koplalás és egyéb elvetemült dolgok), mire egyszer kiderült, hogy a sima fogyókúra nekem nem elég, egyszerűen nem hat. És nem azért, mert nem csinálom becsülettel, hanem azért, mert a szervezetem valamiért nem úgy működik, mint ahogy kellene. Egy véletlen füles útján elindultam, és kiderült, hogy inzulinrezisztenciám van (cukoranyagcsere zavar, a szervezet által termelt inzulint nem használja fel hatékonyan a szervezet, ezért hogy normalizálja a vércukrot, sokkal többet termel), úgyhogy a legtöbb fogyókúra nekem csak árt (pl a reggeli gyümölccsel a hirtelen vércukor emelkedés miatt), és egyedileg kell beállítani az igazán hatásosat. Így jutottam el a szénhidrát számoláshoz, ami nem hagyja ugrálni a vércukromat, ami az első igazi sikert hozta. 

Viszont az IR alappillérei közül a második legfontosabb a mozgás. Na ez az, ami gyerkőc előtt, és várandósság alatt kitűnően ment, szülés után pedig egyre kevésbé. És itt jön az Életmódi a képbe. Eddig gyönyörűen elhitettem magammal, hogy majd ha már szalad a gyerek, én is szaladok vele. Hát nem... vagyis amit szaladok vele, az nyilván nem olyan hatékony. A kezdetektől olvasom az Életmódi blogját, és minden vasárnap elmondom magamnak, hogy "na most, hétfőn van itt az alkalom". Az írások alapján úgy éreztem, hogy ez az én csoportom, mindenki hasonlókkal küzd, mindenki segít a másiknak, ha mélypontra jutnék, lenne, aki a kezét nyújtja. És végre itt van helyben, olyan anyukákkal, akik valóságos emberek, valóságos történettel, valóságos segítséggel! 

És csak mindig ígérgettem, halogattam. Míg nem aztán egy gyönyörű márciusi reggelen felálltam a mérlegre, és ismét rá kellett jönnöm, hogy a számlap grammra pontosan ugyanannyit mutat, mint február első napján. Tehát a szénhidrátszámolás valóban csak a szintentartáshoz elég. A helyes étkezés szükséges, de nem elégséges a változáshoz. És ekkor erőt vettem magamon, hogy ne csak ígérgessek magamnak, hanem lépjek is. Ehhez az elhatározáshoz persze az is hozzájött, hogy az óminózus alkalom előtt végre személyesen is megismertem Tusit, akinek a mosolya egyből azt sugallta, hogy "igenis, menjek csak, hajrá! Együtt könnyebb sokkal!" És valóban. 

Március 2-án bekapcsolódtam a programba. Az első alkalom előtt elég vegyes érzelmeim voltak, nem akartam beégni, mert hát ők azért mégiscsak három hónappal előrébb járnak, mit fognak gondolni, ha a második kör után kidőlök. De a félelmeim gyorsan elillantak, mindenki nagyon kedves volt, és az azonnali befogadás fel is bátorított. A távot becsülettel lefutottuk (első alkalomra rögtön 8-9 kör), közben kitárgyaltunk néhány rendkívül fontos világmegváltó témát is, így olyan gyorsan és könnyen telt az első téli futásom, hogy szinte meg sem kottyant. :) Mindenkit csak bíztatni tudok, hiszen mindannyian más okból fogtunk neki, de a cél közös. Életmódot váltani, minél hosszabb ideig egészségben a családunk mellett lenni! Hajrá, hajrá! Mert együtt tényleg könnyebb! ;)"

2015. március 4., szerda

Életmódi - Edina első beszámolója

"Megint eső után voltunk. Ágival a Désiből korábban értünk oda a futópályához. Nem gondoltam, hogy sokan leszünk, a fitneszgépeken esőcseppek sokasága látszott. Bemelegítettünk, majd Ági elindult körbe a pályán. Én megvártam a többieket: érkezett Tusi, Réka, Niki. Niki most volt először, a Tusi-féle kolbászon keresztül ismerkedett meg az Életmódival és az Anyahajóval. A bemelegítésnél is ekörül forgott a beszélgetés: facebookos kolbászos kommentárok, szalonna. Én Tusival indultam el, Réka pedig Nikivel. Futás közben szóba került a Pilisi parkerdőben megálmodott faház, a Kakas étterem, ahová most már muszáj lesz eljutni, a jövő heti Lidlis futócucc akció, és nem utolsó sorban ötleteltünk az Életmódi szlogenjéről is. Időközben Orsi és Karina is befutott.

Egy közös fénykép erejéig megálltunk, majd róttuk tovább a köröket, mi Tusival most szám szerint 10-et. Olyan nap volt, hogy többet nem bírtam, de megint nagyon jó volt, hogy együtt futhattunk, így erőt adva egymásnak. A levezetésnél pedig megcsodálhattuk, hogy Karina milyen ügyesen használja a fitnesz gépeket. Már ezért is megérte. 
Hazafelé, útban a Fahéj felé, ahová egészséges pékáruért mentünk be találkoztunk Juditékkal, akik a játszóról jöttek. Újra elváltak útjaink, Orsi, Karina kolbászért indult Tusihoz, mi pedig Nikivel hazafelé. Amikor megláttam, hol lakik, még megkértem egy Anyahajós küldetésre is. Reméljük lesznek fejlemények!"

2015. március 3., kedd

Az első ökokör - képekben

A képek előtt ajánlom figyelmetekbe Edina írását az ökokör vezetői képzésről!



 


 

Ökokör vezetői képzésen voltam

A jelentkezési határidő utolsó pillanatában jött az Anyahajó levelezőlistájára, hogy a Tudatos Vásárlók Egyesülete (TVE) Ökokör vezetői képzést indít, és Fleischer Judit ajánlotta a szerveződő anyaközpontunkat, hogy a határidő után is fogadják el a jelentkezésünket, mert itt egy jó csapat alakult ki. Ezúton is köszönjük. Nosza, gyorsan jelentkeztem is, nálam igazán a babával jött el az az idő, amikor elkezdtem tudatosan vásárolni (értsd: képes voltam még Wekerléről is hazacipelni a biodobozt BKV-val, meg elkezdtem koordinálni a Youtyúk rendelést is), a vegyszerek számát csökkenteni a lakásban, mosható pelenkázni, komolyan venni a szelektív hulladékgyűjtést. Érdekelt, hogy milyen is az Ökokör, hogyan működik, mit lehet belőle kihozni. Hol is lehet ezt a legjobban megtudni, ha nem egyből a csoportvezetői képzésen? Nagyon vártam, a gyerekfelügyeletet megszerveztem a nagyival. Pénteken meglepődve tapasztaltam, hogy mennyien vagyunk, és hány felől érkeztünk. Jó volt látni, hogy ilyen sokan indítanak Ökokört az országban. Ismerősökkel is találkoztam: Hajnival Kispestről, Ildikóval a Háztűzőrzők tatai anyaközpontjából, így egy kis tapasztalatcserére is alkalmunk adódott.. Adódhatott, mivel a képzés jó hangulatú, laza volt, az ebédidőben volt idő más témákról is beszélgetni, és a játékos feladatokon keresztül minden résztvevővel válthattunk pár szót. A képzés igazán hasznos volt, gyakorolhattuk a problémás helyzetek megoldását, a megfigyelést és odafigyelést, és közösségben játszható játékokat is megismerhettünk. És hogy mi is az az Ökokör? Háztartászöldítés örömmel, lazán. Gyere, és nézd meg! Holnap indulunk a lakótelepen! Zöldbe, matrózok, horgonyt fel!

2015. március 1., vasárnap

Életmódi - Tusi lógása

"Lóg a szegen…egy napra

Nem így terveztem, maradjunk ennyiben. Az igaz, hogy már szerda este úgy éreztem, azt hiszem az elmúlt két hónap alatt először, hogy szó szerint megpusztulok egy sütiért. Erős voltam ugyanakkor, mert ugye szerencsére süti nem volt itthon, de volt keksz csoki stb..de nem csábultam el.

Aztán csütörtökön meglátogatott egy 1000 éve jó barátom, aki elég nehéz napokat él mostanában. Mivel a története sajna nem új számomra, sokat nem tudok hozzátenni, gondoltam töltődjünk fel, kis melegfürdő, szauna, harapjunk valamit. No, de az első kettőt kilőtte a betegsége meg a szakadó eső. Maradt a harapjunk valamit. Háááát haraptunk…Sokat hallottam már a Kakas étteremről, ami tőlünk 9 percnyire van kocsival Pestlőrincen. Hát elmentünk…

Ha most ez egy étteremkritikusi blog lenne, kb 3 oldalt írnék erről a helyről, de mivel életmódizunk maradjunk annyiban, hogy Tökéletes, így nagybetűvel. Azt sem részletezem, hogy mit ettem, de a vége süti volt.

Aztán jött az este, amikor Kati barátnőmmel ültük meg az elmaradt karácsonyi vacsoránkat a Vakvarjúban. Ezt sem részletezem, bár a Kakas után meg kell, hogy mondjam itt nem voltam annyira elájulva.

Szóval nem épp életmódis étkezésről szólt a tegnapi nap.

És akkor ismét egy kis visszatekintés, hogy ez miért is fontos fordulópont most nekem.

Sok- sok diétában ott buktam meg, hogy ha elcsúsztam, akkor nem álltam fel, ott maradtam, mindent feladtam, sutba dobtam, nem törődtem, lesz..tam, nem folytattam, kiakadtam, kudarcot vallottam. Tudtam, hogy vannak nehezebb napok, tudtam, hogy egy vétkes nap nem a világ, mégis mindig eltört, megrepedt valami, ami miatt széthullott az elmélet, a gyakorlatról nem is beszélve. A diéta számomra kedvelt elemei, mint délelőtti gyümölcsevés, finom saláták , szintén a sutban végezték.

Most ezt is másképp szeretném. Igen, ez a nap nem ment jól, igen elcsúsztak az elvek, meginogtam, de nem fogom feladni, sutba dobni, lesz..ni, kiakadni, kudarcként megélni. Erőt kovácsolok belőle, megmutatom magamnak, hogy képes vagyok ebben is változni. Jó érzés nem megállni, jó érzés nem összedőlni, jó érzés bizakodva előre nézni, és azzal foglalkozni mi van most, mi lesz holnap, és örülni annak, hogy vannak ,akik mellettem állnak, akik velem együtt mozdulnak, akik kezet nyújtanak, ha épp fáradok, akik elköteleződnek velem együtt egy életmódisabb élet mellett.

De jó :) :) :)"